BEDEN EĞİTİMİ VE SPORUN TEMELLERİ

Anlam, Kapsam, Felsefe, Tarihsel Gelişim ve Kavramsal Çerçeve

BEDEN EĞİTİMİ VE SPOR: TEMEL KAVRAMLAR

Beden eğitimi ve spor, insanın bütün olarak gelişimine katkıda bulunan, fiziksel aktiviteleri içeren ve çok yönlü gelişimi hedefleyen bir eğitim sürecidir. Temel kavramları anlamak, bu alanı daha iyi kavramak için önemlidir.

Hareket

Vücudun ya da herhangi bir bölümünün gözle görülür bir şekilde bir kişiye ya da belirli bir noktaya göre pozisyon değişimi veya vücudun konumunun değişmesidir. Hareket, bir kas kasılması sonucu iskelet sisteminin yer değiştirmesidir.

Örnek:

Bir futbolcunun topa vurmak için bacağını geriye çekmesi, vurması ve devam ettirmesi bir harekettir. Bu hareket kasların kasılması ve gevşemesi ile gerçekleşir.

Fiziksel Aktivite

İskelet kasları tarafından üretilen, bazal seviyenin üzerinde enerji harcamayı gerektiren vücut hareketleridir. En basit tanımı ile enerjiyi harcamak için vücudun sistemli hareket etmesidir.

Örnek:

Basketbol antrenmanında yapılan koşu, sıçrama, pas verme gibi hareketlerin tümü birer fiziksel aktivitedir. Aynı zamanda günlük yaşamda merdivenle çıkmak, yürümek, bahçe işleri yapmak da fiziksel aktivite olarak kabul edilir.

Egzersiz

Fiziksel uygunluğun bir veya birkaç unsurunu geliştirmeyi amaçlayan planlı, yapılandırılmış ve tekrarlayıcı fiziksel aktivitelerdir. Bir fiziksel aktivitenin egzersiz olabilmesi için kişiye özgü planlanmış, düzenli olarak tekrar ve belli bir program dahilinde yapılması gerekir.

Örnek:

Bir voleybolcunun smaç vuruşunu geliştirmek için her gün belirli sayıda ve belirli teknikle smaç çalışması yapması egzersizdir. Bu çalışma planlı, düzenli ve bir amaca yönelik olduğu için egzersiz olarak tanımlanır.

Beden Eğitimi

Fiziksel hareketler yardımı ile bireyi bedensel, duyuşsal, sosyal ve zihinsel yönden gelişimini sağlayan sistemli hareketler bütünüdür. Beden eğitimi, fiziksel aktiviteler yoluyla çok yönlü gelişimi hedefleyen eğitimsel bir süreçtir.

Örnek:

Okullarda uygulanan beden eğitimi derslerinde öğrencilerin çeşitli spor becerileri öğrenmelerinin yanında, kurallara uyma, işbirliği yapma, kendine güven geliştirme gibi sosyal ve duygusal kazanımlar da elde etmeleri beden eğitiminin bütünsel yaklaşımını gösterir.

Spor

Önceden belirlenmiş kurallara uygun, farklı teknikler ve araçlar kullanılarak kazanmak amacıyla yapılan fiziksel, zihinsel ve toplumsal gelişimi sağlayan harekete dayalı etkinlikler bütünüdür. Sporun özünü yarışma, performans ve rekabet oluşturur.

Örnek:

Basketbol, voleybol, tenis, yüzme gibi faaliyetler birer spor dalıdır. Bu faaliyetler belirli kurallar çerçevesinde, rekabet içerisinde ve kazanmak amacıyla yapılır. Örneğin, bir basketbol maçında iki takım belirli kurallar çerçevesinde birbirlerine karşı mücadele ederler.

Rekreasyon

Kişilerin serbest zaman aktivitelerine gönüllü olarak katılması ve bunun sonucundaki motivasyonu ve memnuniyetidir. İnsanların zorunlu iş ve görevleri dışındaki zamanlarında gönüllü olarak yaptıkları dinlendirici ve eğlendirici etkinliklerdir.

Örnek:

İş çıkışında arkadaşlarla halı sahada futbol oynamak, hafta sonu doğa yürüyüşüne katılmak, serbest zamanlarında yüzme havuzuna gitmek birer rekreatif faaliyettir. Bu etkinlikler zorunluluk olmadan, kişinin kendi isteğiyle ve zevk alarak yaptığı aktivitelerdir.

Oyun

Anın ötesine geçirilen eğlenme amaçlı etkinliklerdir. Belirli bir amaca yönelik olan ya da olmayan, kurallı ya da kuralsız gerçekleştirilen, her durumda çocuğun isteyerek ve hoşlanarak yer aldığı fiziksel, bilişsel, dil, duygusal ve sosyal gelişiminin temeli olan gerçek hayatın bir parçası ve çocuk için en etkin öğrenme sürecidir.

Örnek:

Çocukların oynadığı "yakartop" oyunu hem eğlence amacı taşır hem de çocukların çeviklik, koordinasyon gibi motor becerilerini geliştirir. Aynı zamanda kurallara uyma, işbirliği yapma gibi sosyal becerilerin de gelişmesine katkı sağlar.

Eğitsel Oyun

Kasıtlı davranış alan gelişimini hedefleyen eğlenme amaçlı oyunlardır. Eğitsel amaçlar doğrultusunda tasarlanmış, belirli beceri ve kavramların kazandırılmasını hedefleyen oyunlardır.

Örnek:

Bir beden eğitimi öğretmeninin, öğrencilerin pas becerisini geliştirmek için tasarladığı "Pas Çemberi" oyunu bir eğitsel oyundur. Bu oyun hem eğlencelidir hem de öğrencilerin belirli bir beceriyi (pas) geliştirmesini hedefler.

Hareket Eğitimi

Çocukların fiziksel aktivitelerde hareketlerinin sınırlarını keşfetme ve yeni hareketler üretmelerini sağlayan eğitim sistemidir. Çocuklarda fiziksel aktivite ile ilgili farkındalıklar (bilinçler) kazandırma sürecidir.

Örnek:

İlkokul beden eğitimi dersinde öğrencilerin farklı seviyelerde (alçak, orta, yüksek) hareket etmeleri, vücutlarının çeşitli bölümlerini kullanarak denge hareketleri yapmaları ve bunları keşfetmeleri hareket eğitimine örnektir.

Egzersiz Reçetesi

Bir spor uzmanı tarafından bir kişinin sağlığını korumak ve fiziksel uygunluk durumunu artırmak için hazırlanmış fiziksel aktivite programıdır. Egzersiz reçetesi kişiye özgüdür ve belirli bir amaca yönelik olarak hazırlanır.

Örnek:

Fizik tedavi uzmanının, diz ameliyatı geçiren bir sporcuya özel olarak haftada 3 gün, günde 30 dakika, belirli dirençte ve belirli hareketlerle rehabilitasyon programı düzenlemesi bir egzersiz reçetesidir.

BEDEN EĞİTİMİNİN GELİŞİM ALANLARINA ETKİSİ

Beden eğitimi, sadece fiziksel gelişimi desteklemekle kalmaz, aynı zamanda bilişsel, sosyal ve duygusal gelişime de önemli katkılar sağlar. Bu bütünsel yaklaşım, beden eğitiminin eğitim sistemi içindeki önemli yerini gösterir.

Fiziksel Alana Etkisi

  • Kardiyovasküler sistemi geliştirir.
  • Kaslar, tendonları ve bağları güçlendirir.
  • Fiziksel uygunluğu ve dayanıklılığı geliştirir.
  • Obeziteyi önler.
  • İç organların çalışmalarını düzenler.
  • Osteoporozu (kemik erimesini) önler.
  • Sağlığını koruyup, bağışıklık sistemini geliştirir.
  • Estetik vücut görünüşü sağlar.
  • Uygun postür duruşu sağlar.
  • Psikomotor temel becerileri geliştirir.

Örnek:

Düzenli olarak spor yapan bir lise öğrencisi, kalp-damar sisteminin güçlenmesi sayesinde merdiven çıkarken ya da koşarken daha az yorulur, kaslarının güçlenmesiyle günlük aktivitelerini daha kolay yapar ve uygun postürü sayesinde duruş bozukluğu sorunlarından korunur.

Duyuşsal Gelişime Etkisi

  • Duygularını ifade etme (saldırganlık, öfke, sevinç vs)
  • Duygularını kontrol etme
  • Öz-denetim, öz-kontrol, kurallara uyma
  • Özgüven artması
  • Liderlik özelliğinin artışı
  • Olumsuz duygulardan (kaygı, depresyon vs) uzaklaşma
  • Madde bağımlığından uzaklaşma
  • Kötü alışkanlıklardan (internet vs) uzaklaşma

Örnek:

Bir futbol takımında oynayan genç, maç sırasında hakemin aleyhinde verdiği bir karara öfkelense bile duygularını kontrol etmeyi öğrenir. Takım sporları sayesinde hem bireysel hem de grup başarısı için çaba göstermeyi, kazanmayı ve kaybetmeyi öğrenir, böylece duygusal olgunluğa erişir.

Toplumsal (Sosyal) Gelişime Etkisi

  • Sosyal sorumluluk almaya katkıda bulunma
  • Topluma karşı sorumluluk bilincinin gelişmesi
  • Toplumsal kurallara ve kanunlara uyma
  • Örf, adet ve sosyal normları kazanma
  • Takım arkadaşlığı ve takım birlikteği oluşturma
  • Grupla ortak amaçlarını gerçekleştirmeye çaba
  • Liderlik özelliklerinde gelişim
  • Dezavantajlı grupların topluma kazandırılmaları

Örnek:

Bir basketbol takımında oynayan öğrenci, takım arkadaşlarıyla uyum içinde çalışmayı, ortak hedefler doğrultusunda hareket etmeyi ve sorumluluk almayı öğrenir. Maçlarda fair-play ilkelerine uyarak rakibine saygı gösterir, böylece toplumsal kurallara uyumlu bir birey olarak yetişir.

Zihinsel Gelişime Etkisi

  • Zihinsel eylemlerde (algılama, düşünme, mantık yürütme vs) gelişim
  • Oyun stratejisi geliştirme
  • Sportif kurallar ve kavramlar öğrenme
  • Analitik düşünme becerisi
  • Sağlık, beslenme, ilk yardım bilgileri vs

Örnek:

Satranç oynayan bir genç, stratejik düşünme, planlama yapma ve rakibinin hamlelerine göre taktik geliştirme becerilerini geliştirir. Benzer şekilde, bir hentbol oyuncusu da maç sırasında hızlı karar verme, oyun stratejilerini anlama ve uygulama gibi bilişsel becerilerini geliştirir.

SPOR VE BEDEN EĞİTİMİ ARASINDAKİ FARKLAR

Spor ve beden eğitimi birbirleriyle ilişkili ancak farklı kavramlardır. Bu iki kavram arasındaki temel farkların anlaşılması, her birinin eğitim ve toplum içindeki rolünü daha iyi kavramaya yardımcı olur.

Spor Beden Eğitimi
Bir yarışmadır. Yarışma değildir.
Reklam aracıdır. Reklam aracı değildir.
Yarışma kuralları katıdır. Oyun kuralları esnektir, ortama göre değişebilir.
Bir meslektir. Meslek değildir.
Üretkendir. Üretken değildir.
Ekonomik bir sistemi vardır. Ekonomik sistemle doğrudan ilişkili değildir.
Toplumlar arası ilişkileri artırır. Toplumlar arası ilişkileri artırmaz.
Bir seyir vasıtasıdır. Seyir vasıtası değildir.
Politika aracıdır. Politika aracı değildir.
Profesyonel bir uğraşı olarak yapılabilir. Profesyonel bir uğraşı olarak yapılamaz.
Bireysel ve toplumsal etkileri her zaman olumlu olmayabilir. Her zaman bireysel gelişime etkisi olumludur.

Örnek:

Bir lise takımında basketbol oynayan öğrenci, beden eğitimi dersinde basketbol becerilerini öğrenirken rekabet ve yarışma odaklı değil, beceri gelişimi odaklı çalışır. Ancak okul takımı ile bir turnuvaya katıldığında belirli kurallar çerçevesinde rekabet eder, kazanmaya çalışır ve bu durum spor kavramına girer. Beden eğitimi dersinde kurallar öğrencilerin seviyesine göre değiştirilebilirken, resmi bir basketbol maçında kurallar katıdır ve değiştirilemez.

SPORUN SOSYO-KÜLTÜREL ETKİLERİ

Spor, sadece fiziksel bir aktivite değil, aynı zamanda toplumsal ve kültürel boyutları olan bir olgudur. Sporun toplum üzerindeki çeşitli etkileri ve işlevleri bulunmaktadır.

Sporun Sosyal İşlevleri

  1. Toplumsal Duygu İfadesi: Spor etkinlikleri, toplumsal duyguların ifade edilmesine olanak tanır.
  2. Toplumsal Başarı Duygusu: Ulusal ya da uluslararası başarılar, toplumda ortak başarı duygusunu geliştirir.
  3. Sosyal Kimlik Edindirme: Spor, bireylere bir gruba ait olma ve kimlik kazanma fırsatı sunar.
  4. Sosyal Statü: Sporda başarılı olmak, bireye toplumda belirli bir statü kazandırabilir.
  5. Sosyalleşme: Spor, bireylerin toplumsal değerleri, normları ve rolleri öğrenmesini sağlar.
  6. Sosyal Kontrol: Spor, toplumsal düzenin korunmasına katkıda bulunabilir.
  7. Dikey ve Yatay Hareketlilik: Spor başarısı, bireyin toplumsal konumunu değiştirmesine olanak tanır.
  8. Sosyal Değişim Aracı: Spor, toplumsal değişimleri hızlandırabilir veya yönlendirebilir.
  9. Kolektif Bilinç Oluşturma: Spor etkinlikleri, toplumda ortak bir bilinç ve aidiyet duygusu oluşturabilir.
  10. Toplumsal Ortak Duygusal Coşku / Üzüntü Boşalması: Spor karşılaşmaları, toplumsal duyguların ifade edilmesine olanak tanır.

Örnek:

2002 Dünya Kupası'nda Türkiye Millî Futbol Takımı'nın üçüncü olması, tüm ülkede büyük bir sevinç ve gurur yaratmış, insanlar sokaklara dökülmüş ve ulusal bir başarı olarak kutlanmıştır. Bu durum, sporun toplumsal duygu ifadesi ve kolektif bilinç oluşturma işlevlerine örnektir.

Sporun Sosyalleştirme Ajanları

  • Aile: Çocukların spora yönlenmesinde ve spor kültürünün kazanılmasında ailenin rolü büyüktür.
  • Okul: Okullar, beden eğitimi dersleri ve okul takımları aracılığıyla spor kültürünün gelişmesine katkıda bulunur.
  • Medya: Televizyon, internet ve sosyal medya, spor etkinliklerinin geniş kitlelere ulaşmasını sağlar.
  • Arkadaşlar: Akran grupları, bireyin spora katılımını etkileyebilir.
  • Yakın Çevre: Mahalle, sokak gibi yakın çevre, çocukların spor etkinliklerine katılımını şekillendirir.

Örnek:

Bir çocuğun futbola başlamasında babasının futbola olan ilgisi etkili olabilir (aile), okuldaki beden eğitimi öğretmeni yeteneklerini keşfedip okul takımına alabilir (okul), mahalledeki arkadaşlarıyla sokak futbolu oynayabilir (arkadaşlar ve yakın çevre), televizyonda izlediği futbol yıldızlarını örnek alabilir (medya). Tüm bu faktörler, çocuğun spora katılımını ve spor kültürünü kazanmasını etkiler.

Sosyal Statü ve Rol

Sosyal Statü: İnsanların toplum içindeki yerini ifade eden bir kavramdır. Statü, kişilerin çocuk, doktor, sporcu, öğretmen, işveren, örneklerindeki gibi kim olduklarını belirtir, ona bir takım haklar sağlar ve yükümlülükler yükler.

Sosyal Rol: Toplumun bireyden statüsüne uygun olarak beklediği davranışlara rol denir. Kişinin her taşıdığı statüye göre birçok rolleri vardır.

Örnek:

Bir futbol takımının kaptanı, takım içinde "kaptan" statüsüne sahiptir ve bu statüye bağlı olarak hakemle iletişim kurma, takım arkadaşlarını motive etme, takım stratejisini uygulamada öncülük etme gibi roller üstlenir. Aynı kişi, kulübünde "oyuncu" statüsüne sahipken, ailesi içinde "baba" veya "eş" statüsüne sahip olabilir ve her statüye göre farklı roller üstlenir.

BEDEN EĞİTİMİ VE SPORUN TARİHSEL TEMELLERİ

Beden eğitimi ve sporun tarihsel gelişimi, insanlık tarihi kadar eskidir. İnsanlar, hayatta kalmak, avlanmak, savaşmak ve eğlenmek için çeşitli fiziksel aktiviteler gerçekleştirmişlerdir. Bu aktiviteler zamanla sistemleşerek modern spor ve beden eğitimi anlayışının temellerini oluşturmuştur.

Tarih Öncesi Çağlar (Taş Devri MÖ 600.000-5.500)

Bu dönemde insanlar hayatta kalmak için çeşitli fiziksel aktiviteler gerçekleştirmiştir. Bu aktiviteler çoğunlukla içgüdüsel ve hayatta kalma amaçlıydı.

Neolitik Çağ Öncesi Beden Kültürü

  • Hareketler içgüdüsel (hayatta kalma)
  • Hareketler saldırı ve savunma amaçlı
  • Doğa ile mücadele
  • Vahşi hayvan veya insanlarla mücadele
  • Çoğunlukla avcı-toplayıcı, çok az tarım var

Fiziksel Aktivitelerin Günümüz Spor Branşlarına Yansımaları

  • Atletizm: Koşu ve yürüyüş (ilk hareket), taş atma (gülle atma), ucu sivri sopa atma (cirit), mızrak atma
  • Dağcılık: Ağaca, kayalara tırmanma
  • Dövüş Sporları: Boks, kickboks, güreş, judo, teakwondo
  • Dans: Toplu egzersiz
  • Binicilik
  • Okçuluk

Örnek:

İlkel insanların avlanmak için koşmaları ve taş atmaları, günümüzdeki atletizm sporlarının temelini oluşturur. Örneğin, bir ceylanı avlamak için koşmak, modern koşu yarışlarının; av için mızrak atmak, modern cirit atma yarışlarının; yüksek bir ağaca tırmanmak, modern tırmanma sporlarının ilkel formlarıdır.

Antik Medeniyetler

Mezopotamya, Nil ve Akdeniz Havzası

Uygarlık Vücut Kültürleri Farklı Vücut Kültürleri Nedeni
Sümerler Binicilik-Yarış arabası, Güreş, Aslan Avcılığı, Asker talimleri Askeri talimler
Asur-Babil Boks, Güreş, Aslan-Kaplan avcılığı, Askeri beceriler, Kravl stili yüzme Kravl stili yüzme Askeri talimler
Hititler Gem tutma eğitimi, Savaş arabaları, Yarışma şenlikleri, At antrenörlüğü kitabı, Binicilik ve araba sürücülüğü, Güçlü hayvan figürü kullanma Gem tutma eğitimi, At antrenörlük kitabı, araba sürücülüğü Askeri talimler
Mısırlılar Jimnastik, Top oyunları, Hokey, Koşu, Ok atma, Sopa ile eskrim yapma, Judo, Boks, Ağırlık Kaldırma, Güreş, Yüzme, Kürek, Dans Jimnastik, Top oyunları, Hokey, Judo, Kürek, Dans Askeri talimler, Sarayda oyunlar
Yahudiler Ağırlık kaldırma, Sapan atma, Ok atma, Koşu, Yüzme, Top oyunları Sapan atma Askeri talimler

Örnek:

Antik Mısır'da bulunan duvar resimlerinde, ok atma, güreş ve boks gibi sporların yanı sıra dans ve top oyunları gibi etkinlikler de görülmektedir. Örneğin, MÖ 2000'li yıllara ait Beni Hasan mezarlarındaki duvar resimlerinde güreş pozisyonları detaylı olarak tasvir edilmiştir. Bu, boks ve güreşin o dönemde sistemli bir şekilde uygulandığını gösterir.

Asya Uygarlıkları

Uygarlık Vücut Kültürleri Farklı Vücut Kültürleri Nedeni
Türkler Kayak, Binicilik, Tepük, Çöğen (Çevgan=polo), Gökbörü, Kızbörü, Beyge, Kılıç, Okçuluk, Güreş Kayak, Tepük, Çögen, Gökbörü, Beyge, Kızbörü Askeri talimler
İranlılar Askeri talimler, Binicilik, Çevgan (Çögen=polo), avcılık Çevgan, Avcılık Askeri talimler
Çinliler Kung-fu, ok atma, binicilik, güreş, ağırlık kaldırma, halat çekme, akrobasi, yüzme, kürek, futbol, golf, polo Kung-fu, halat çekme, akrobasi, golf, polo Askeri talimler Festivaller, saray oyunları
Hintliler Dans, savaşçılar (askeri talimler), fil sürme, yoga, polo Dans, fil sürme, yoga Askeri talimler, Kast Sistemi

Örnek:

Eski Türkler arasında yaygın olan "Tepük" oyunu, günümüz futbolunun atasıdır. Kaşgarlı Mahmut'un "Divan-ı Lügati't-Türk" adlı eserinde belirttiği üzere, Tepük oyunu kurşun eritilerek iğ ağırşağı şeklinde dökülür, üzerine keçi kılı sarılır ve çocuklar bunu teperek (ayakla vurarak) oynarlardı. Bu oyun, top kontrolü ve ayak becerisi gerektiren modern futbolun ilkel bir formudur.

Akdeniz ve Ege Bölgesi

Uygarlık Vücut Kültürleri Farklı Vücut Kültürleri Nedeni
Giritliler Boks, güreş, boğa atlamaları, dans ve araba yarışları Boğa atlamaları Askeri talimler
Yunanlılar Koşu (kısa, uzun, silahlı koşu, meşale koşusu) yarışları, maraton koşusu, atlama, disk atma, cirit atma, güreş, pentatlon (beşli yarışma), Olimpiyat Oyunları, Cimnazyumlar (spor okulları) Maraton, atlama, disk atma, pentatlon, Olimpiyat oyunları, Cimnazyumlar Askeri talimler, Olimpiyatlar, Cimnazyumlar
Romalılar Askeri talimler, jimnastik, top oyunları, gladyatör karşılaşmaları gladyatör karşılaşmaları Askeri Talimler, Gladyatörler

Örnek:

Antik Yunan'da MÖ 776'da başlayan Olimpiyat Oyunları, günümüz olimpiyatlarının temelini oluşturur. İlk olimpiyatlarda sadece tek bir yarışma (192 metrelik koşu) varken, zamanla disk atma, güreş, uzun atlama ve boks gibi diğer disiplinler de eklendi. Örneğin, MÖ 708'den itibaren pentatlonun (koşu, atlama, disk atma, cirit atma ve güreş) olimpiyat programına dahil edilmesiyle çok yönlü atletik beceriler ön plana çıkmaya başladı.

Eski Türkler

Türkler tarih boyunca çeşitli spor faaliyetlerinde bulunmuşlardır. Bu sporlar, hem askeri eğitim hem de eğlence amaçlı olarak yapılmıştır.

  1. Kayak (Çana): Karla kaplı coğrafyada avlanmak ve ulaşım için kullanılan bir araçtı. Tahta veya kemikten yapılırdı.
  2. Binicilik: Türkler at yetiştirmede uzmandı ve "üzengi"yi icat etmişlerdir.
  3. Tepük (Ayak Topu): Günümüz futbolunun atası sayılabilir. Kurşun eritilerek yapılan bir topa ayakla vurularak oynanırdı.
  4. Çöğen (Çevgan=Polo): At üzerinde sopalarla (çevgan) topa (guy) vurularak oynanan bir takım sporudur.
  5. Gökbörü: Atlıların, kesilmiş bir oğlağı veya başka bir hayvan yavrusunu birbirinin pençesinden almak için mücadele ettiği bir oyundur.
  6. Beyge: Evlenme çağına gelen kız ile kıza talip olan damat adayları arasında yapılan at yarışıdır.
  7. Güreş: Eski Türklerde yaygın olan güreş, dinsel inançlarla da ilişkilendirilmiştir.

Örnek:

Gökbörü oyunu, günümüzde Orta Asya Türk ülkelerinde hâlâ oynanmaktadır. Örneğin, Kırgızistan'da "Kok-Boru" adıyla bilinen bu oyunda, atlı sporcular keçi ya da oğlak postundan yapılmış bir torbayı kapıp belli bir hedefe götürmeye çalışırlar. Bu spor, hem binicilik becerilerini geliştirmek için bir eğitim aracı hem de kültürel bir etkinlik olarak önemini korumaktadır.

MODERN OLİMPİYATLAR

Modern Olimpiyat Oyunları, antik olimpiyatlardan esinlenerek yeniden canlandırılmış uluslararası spor organizasyonudur. Baron Pierre de Coubertin önderliğinde 1896 yılında Atina'da ilk modern olimpiyatlar düzenlenmiştir.

Olimpiyat Oyunlarının Temel İlkeleri

  • Olimpiyatlar, eskiden olduğu gibi, her dört yılda bir yapılacaktır.
  • Yarışmalarda sadece büyükler yer alacaktır (antik olimpiyatın tersine).
  • Amatörlük kuralları kesinlikle uygulanacaktır.
  • Olimpiyatlar, tüm dünya sporcularına açık olacak ve yarışma programı günün sporlarını içerecektir (antik olimpiyatın tersine).
  • Olimpiyat organizasyonu "gezici" olacak ve her Olimpiyat başka bir ülkede yapılacaktır (antik olimpiyatın tersine).

Olimpiyat Semboller

  • Olimpiyat Sloganı: "CITIUS, ALTIUS, FORTIUS" - "Daha süratli, Daha yükseğe, Daha kuvvetli"
  • Olimpiyat Ateşi ve Meşalesi: Modern Oyunlar'da Olimpiyat meşalesi resmi olarak dünyayı ilk defa 1936 Berlin Olimpiyatında dolaştı.
  • Olimpiyat Bayrağı: Beş kıtayı temsil eden iç içe geçmiş beş halka.
  • Olimpiyat Marşı: Spiro Samara tarafından bestelenen "Olimpiyat Marşı" isimli müzik eseri.
  • Olimpiyat Yemini: Sporcu ve hakem yemini.

Antik Olimpiyatlar ve Modern Olimpiyatlar Arasındaki Farklar

Antik Olimpiyatlar Modern Olimpiyatlar
Amaç kazanmaktır. Amaç katılmaktır.
Sadece Yunanlılar katılırdı. Herkes katılabilir.
Yunan site devletleri için barış amaçlı. Dünya devletleri için barış amaçlı.
Dini inanışa dayanır. Hiçbir inanca dayanmaz.
Sadece erkekler yarışırdı. Bayanlarda yarışır (1896 Atina hariç).
Sadece yazları olimpiyat yapılırdı. Yaz olimpiyatları ve kış olimpiyatları var.
Sadece bireysel sporlar vardı. Takım sporları da var.

Örnek:

1936 Berlin Olimpiyatları, olimpiyat tarihinde önemli bir dönüm noktasıdır. Bu olimpiyatlarda ilk kez olimpiyat meşalesi Yunanistan'dan Almanya'ya taşınmış ve ilk kez olimpiyatlar televizyondan yayınlanmıştır. Aynı zamanda, Amerikalı atlet Jesse Owens'ın dört altın madalya kazanarak Hitler'in "Aryan üstünlüğü" tezini çürütmesi, olimpiyat ruhunun ve katılımın önemini vurgulamıştır. Bu olay, sporun politik ve sosyal mesajlar iletmedeki gücünü de göstermiştir.

Türkiye'nin Olimpiyat Tarihindeki Yeri

Örnek:

Naim Süleymanoğlu, Türk spor tarihinde "Cep Herkülü" lakabıyla anılan efsanevi bir haltercidir. 1988 Seul, 1992 Barselona ve 1996 Atlanta Olimpiyatları'nda üst üste üç altın madalya kazanarak olimpiyat tarihine geçmiştir. 1,47 metre boyuna rağmen kendi vücut ağırlığının üç katından fazla ağırlığı kaldırabilme rekoruna sahiptir. Bu başarıları, onun dünya spor tarihinde "asrın sporcusu" olarak anılmasını sağlamıştır.

BEDEN EĞİTİMİ VE SPORUN FELSEFİK TEMELLERİ

Beden eğitimi ve spor, çeşitli felsefi akımlardan etkilenmiştir. Bu felsefi yaklaşımlar, beden eğitimi ve spor uygulamalarının temelini oluşturmuştur.

Felsefe Temel Alanları ve Beden Eğitimi Spor

  1. Ontoloji: Varlık felsefesidir. Varolan ve var olacak herşeyin varlığını sorgular. Spor nedir? Sporun varlık biçimi nedir? Sporun varlık amacı nedir? gibi sorulara cevap arar.
  2. Epistemoloji: Bilgi felsefesidir. Bilen ile bilinen arasındaki ilişkiyi-etkileşimi analitik ve eleştirel olarak inceler. Sporu etkileyen öğeler nelerdir? gibi sorulara cevap arar.
  3. Aksiyoloji: Değer felsefesidir. Sporun değerleri nedir? Sporda davranış normları nelerdir? Sporda ulaşılacak en üstün değerler nedir veya nelerdir? gibi sorulara cevap arar. Etik ve estetik bu alanın alt dallarıdır.
  4. Mantık: Sebep-sonuç ilişkisini inceler. Doğru bilgiye ulaşma yöntemlerini araştırır. Oyun kurallarının ana mantığı nedir? gibi sorulara cevap arar.

Eğitim Felsefesi Temel Akımları ve Beden Eğitimi Spor

Felsefe Temel Özellikleri Beden Eğitimi ve Spor Uygulamaları
İdealizm
  • Öncüsü Platon'dur.
  • Varlık düşünceden ibarettir. Soyut kavramlar vardır.
  • Değerler mutlak ve değişmezdir.
  • Ruhsal güçler vardır ve evreni kontrol eder.
  • Evrensel değerlere sahiptir.
  • Dürüstlük ve sportmenlik gibi özellikleri geliştirmeyi hedefler.
  • Spor bireylere düşünme fırsatı verir.
  • Zihinsel ve sezgisel düşünce ön plandadır.
  • Vücut ve zihin birlikte aynı anda gelişir.
Realizm
  • Kurucusu Aristoteles'tir.
  • Varlık gerçeklerden ibarettir. Gerçek maddedir.
  • Bilimsellik ön plandadır. İspat ister.
  • Bilgi öznel değil nesneldir.
  • Yerel kültürel değerlere sahiptir.
  • Somut kavramlar vardır.
  • Gözlenebilen ve ölçülebilen davranışlar söz konusudur.
  • İstatistik, bilimsel veri, bilimsel çalışmalar vb. ön plandadır.
  • Katı, disiplinli ve otoriter bir eğitim anlayışı vardır.
Pragmatizm
  • Öncüsü J. Dewey'dir.
  • Yalnızca bireyin işine yarayan bilgi doğrudur.
  • Sürekli Denemek - Esneklik - Problem Çözme.
  • Faydacılık-yararcılık düşüncesi hakimdir.
  • Somut yaşantı ile kazanılan deneyimler önemlidir.
  • Spor eğitimi bireyi hayata hazırlamalıdır.
  • Başarı görecelidir. Öznellik vardır. Bireysel farklar vardır.
  • Yaparak yaşayarak öğrenme vardır.
  • Öğretmen yol gösterici ve rehberdir.
Varoluşçuluk (Existentialism)
  • Öncüsü J.P. Sartre'dir.
  • Bireyin kendi değer sistemi vardır.
  • Bu değer sistemi birey tarafından özgürce oluşturulmalıdır.
  • Bireye karar verme özgürlüğü sunulur.
  • Kişiye özgü programlar hazırlanır. Amaç bireyin kendini gerçekleştirmesidir.
  • Çocuk ve gençlere sunulan sportif etkinliklerde çeşitlilik yaratılması ve bu çeşitlilik içerisinden seçim yapabilmesi imkânı sağlanır.
  • Oyun yaratıcılığın gelişimini sağlar.
  • Öğretmen rehberdir.
Natüralizm
  • Kurucu J.J. Rousseau'dur.
  • Özgür öğrenme ortamı vardır. Bireye gerekli doğal ortam sağlanır.
  • Birey masum olarak doğar ve ne öğrenirse çevresinden öğrenir.
  • Doğanın kanunları uygulanmalıdır.
  • Çocukların yarıştırılması doğaya aykırıdır.
  • Öğrencilerin çevreyle etkileşimini sağlayarak öğrenmeyi gerçekleştirilmelidir.
  • Öğretmen öğrenciyi zorlamamalıdır, insan öğrenmeye hazır olduğu zaman öğrenir.
  • Öğrenciye hazır bilgi sunulmamalı, bilgiyi keşfetmesine imkân sağlayacak yöntemler kullanılmalıdır.

Örnek:

Pragmatist felsefeye sahip bir beden eğitimi öğretmeni, derslerinde öğrencilere farklı spor becerilerini denemeler yaparak öğretir. Örneğin, basketbol dersinde öğrencilere farklı şut teknikleri gösterir ve her öğrencinin kendi fiziksel özelliklerine ve tercihlerine göre en uygun tekniği keşfetmesine izin verir. Öğrenciler, yaparak-yaşayarak ve deneyerek öğrenir, öğretmen ise rehber konumundadır. Başarı, standart bir ölçütle değil, her öğrencinin kendi gelişimine göre değerlendirilir.

Spor Felsefesinin Temel Alanları

  1. Hareket Felsefesi: İnsan hareketlerinin anlamını ve önemini inceler.
  2. Oyun Felsefesi: Oyunun doğasını ve önemini inceler.
    • Özgürlük İlkesi
    • Belirsizlik İlkesi
    • Kurallılık İlkesi
    • Üretken Olmama İlkesi
    • Geçicilik İlkesi
  3. Sporda Performans Felsefesi: Sportif performansın doğasını ve anlamını inceler.
  4. Sporun Sosyal Felsefesi: Sporun toplumsal boyutlarını ve etkilerini inceler.
  5. Estetik ve Spor: Spordaki güzellik ve sanatsal boyutları inceler.
  6. Spor ve Etik: Sporda ahlaki değerleri ve etik ikilemlerini inceler. Etik İkilem, kişinin kendi doğrusu (ruh) ile evrensel doğru (mantık) arasında kalması ve karar vermekte zorlanması halidir.

Örnek:

Bir boks maçında, rakibi yere düşen ve savunmasız kalan bir boksör, etik bir ikilemle karşı karşıya kalabilir. Spor etiği açısından rakibe saygı gösterip maçı durdurmak doğru görünürken, rekabet açısından avantajı kullanıp maçı kazanmak da mümkündür. Bu durum, spor etiği ve rekabet arasındaki gerilimi gösterir. Fair play ilkesine göre hareket eden bir sporcu, rakibi savunmasız olduğunda saldırmaktan kaçınarak sportmenlik gösterecektir.

Olimpizm Felsefesi

Olimpizm bir yaşam felsefesidir; bedene, iradeye ve zihne özgün nitelikleri yücelterek, dengeli bir biçimde bütünleştirir. Özünde başkalarıyla ölçüşmek değil, kişinin kendi vücudunun sınırlarını zorlaması vardır. Bedenin yanı sıra ruh ve zekâ gelişimine de önem veren bir felsefedir.

Olimpizm spor yarışmalarından daha öte bir kavramdır. Değerler ve idealler bütünüdür [arkadaşlık, fair play, spor eğitimi, mükemmel kişiliğe ulaşma çabası, barış, dayanışma, eşitlik, anlayış, kurallara ve insanlara saygı, dürüstlük, Kalos Kagathos (güzellik, sağlık, denge)]

Olimpik değerler: Mükemmellik, Arkadaşlık, Saygı

Örnek:

1992 Barselona Olimpiyatları'nda İngiliz atlet Derek Redmond, 400 metre yarı finalinde koşarken hamstring sakatlığı yaşadı ve yere düştü. Ancak yarışı tamamlamak için acıyla mücadele ederek ayağa kalktı ve topallayarak ilerlemeye başladı. Bu sırada babasının tribünlerden inerek oğluna sarılması ve onu bitiş çizgisine kadar desteklemesi, olimpizm felsefesinin özünü yansıtan bir anıdır. Bu olay, kazanmanın ötesinde, kişisel mücadele, azim ve aile desteğinin önemini vurgulayan olimpik değerlerin bir örneğidir.

Fair Play

Fair Play'in kökeni 15. yüzyıla, Orta Çağ şövalye turnuva ve jutlarına dayanır. Şövalyelerin yarışmalarda centilmenlik dışı davranışları için "Foul Play" tabiri kullanılmıştır. Daha sonra bu kavram Fair Play olarak kullanılmaya başlanmıştır.

Fair Play; adil oyun, dürüst yarışma, sportif erdem, centilmenlik, sportmenlik, kazananı takdir etme, kaybetmeyi kabullenebilme gibi anlamlara gelir.

Örnek:

2018 FIFA Dünya Kupası'nda Peru'ya karşı oynanan maçta Danimarka oyuncusu yere düştüğünde, Peru'lu futbolcu Yussuf Poulsen top kendisindeyken oyunu durdurarak rakibine yardım etmiştir. Rakip takım oyuncusunun sağlık durumunu kontrol eden Poulsen, fair play ruhuyla hareket ederek sportmenliğin güzel bir örneğini sergilemiştir. Bu davranış, kazanmak için her yolun mübah olmadığını ve sporda etik değerlerin önemini vurgular.

SPOR BİLİMLERİ VE ALT DİSİPLİNLERİ

Spor bilimleri, fiziksel aktivite, spor ve egzersizle ilgili birçok alt disiplini kapsayan bir alandır. Bu disiplinler, hem teorik hem de uygulamalı olarak spor ve fiziksel aktiviteyi farklı açılardan inceler.

Spor Bilimlerinin Gelişim Aşamaları

  1. Ayrılma Evresi: Temel bilimlerden sporun ayrıldığı evredir. Tıp, tarih, sosyoloji, eğitim vb. gibi temel disiplinlerde beden eğitimi ve spor ile ilgili konular ve araştırmalar bir noktaya gelmiştir.
  2. Toplanma: Temel bilimlerde beden eğitimi ve spor alanları tamamıyla ayrılmış ve temel bilimlerde spor sosyolojisi, spor tarihi, spor psikolojisi gibi alanlar oluşmuştur.
  3. Birleşme: Farklı spor alanlarının aynı konu üzerine ortak etkileşimi ile spor kuramları gelişmiş, kavramlar ve terimler arası ortak kelime birlikleri sağlanmıştır.

Spor Bilimlerinin Tarihsel Gelişimi

Yıl Değişim Nedeni Etkisi
1900-1940 Beden eğitimi Büyük eğitim reformu
  • Okullarda beden eğitimi müfredatı
  • Clark Hetherington gelişim boyutları
1940-1970 Hareket eğitimi
  • Tıp bilimi gelişimi
  • Hareket keşfi
  • Biyomekanik ölçümler
  • Hareket analizleri
  • Laban hareket bilinçleri
  • Wellness hareketi
  • Fiziksel uygunluk hareketi
1970-günümüz Spor eğitimi
  • Spordaki gelişim
  • Olimpiyat
  • TV, soğuk savaş
  • Antrenman bilimlerin gelişimi
  • Okul sporları
  • Performansta rekor ve derece
  • Sağlık için sporun araç olması
  • Franklin Henry'nin alt disiplinleri
  • Spor pedagojisinin didaktikleri

Spor Bilimlerinin Alt Disiplinleri

1964 yılında Franklin Henry, beden eğitiminin bir akademik disiplin haline gelmesinde öncü isim olarak kabul edilmektedir. Franklin Henry'e göre beden eğitimi disiplininin alt disiplinleri şunlardır:

  • Spor Biyomekaniği: İnsan hareketlerinin mekanik prensiplerini inceler.
  • Spor Felsefesi: Spor ve fiziksel aktivitenin felsefi boyutlarını inceler.
  • Spor Tarihi: Sporun tarihsel gelişimini inceler.
  • Spor Sağlık: Spor ve sağlık arasındaki ilişkiyi inceler.
  • Spor ve Egzersiz Psikolojisi: Spor ve egzersizin psikolojik boyutlarını inceler.
  • Spor Sosyolojisi: Sporun toplumsal boyutlarını inceler.
  • Spor Pedagojisi: Spor eğitiminin prensip ve metodlarını inceler.
  • Spor Yönetimi: Spor organizasyonlarının yönetimini inceler.
  • Egzersiz Fizyolojisi: Egzersizin fizyolojik etkilerini inceler.
  • Motor Gelişim: Motor becerilerin yaşam boyu gelişimini inceler.
  • Motor Öğrenme: Motor becerilerin öğrenilme sürecini inceler.
  • Uyarlanmış Fiziksel Aktivite: Özel gereksinimli bireylere yönelik fiziksel aktiviteleri inceler.

Spor Bilimlerinde Araştırma Yaklaşımları

Örnek:

Bir profesyonel futbolcunun performansını artırmak için multidisipliner bir yaklaşım kullanılabilir. Egzersiz fizyolojisi uzmanı oyuncunun fiziksel kapasitesini değerlendirir, spor psikoloğu mental dayanıklılık ve konsantrasyon çalışmaları yapar, spor biyomekanikçisi hareket analizi yaparak teknik performansı iyileştirir, beslenme uzmanı optimal beslenme planı hazırlar, ve spor hekimi sakatlık önleme ve tedavi stratejileri geliştirir. Bu uzmanların her biri kendi alanlarında çalışarak futbolcunun performansına katkıda bulunur.

SPOR PSİKOLOJİSİ

Spor ve egzersiz psikolojisi, spor performansını, egzersiz katılımını ve fiziksel aktiviteye bağlılığı etkileyen psikolojik faktörleri inceleyen bilim dalıdır. Bu alan, sporcu ve egzersiz yapanların davranışlarını, duygularını ve düşüncelerini anlamayı ve geliştirmeyi amaçlar.

Spor Psikolojisinin Temel Özellikleri

Spor Psikolojisinin Çalışma Alanları

  1. Sporcu performansının artırılması
  2. Teknik ve taktik öğreniminde psikolojik unsurlar
  3. Performansın psikolojik engellemelerinin kaldırılması
  4. Sosyal psikolojik etkenler
  5. Yarışma ortamlarında psikolojik etkenler

Spor ve Egzersiz Psikoloğunun Rolleri

  1. Eğitimci (akademisyen): Spor psikolojisi alanında bilgi üretir ve bunu paylaşır.
  2. Araştırmacı: Spor ve egzersiz psikolojisi alanında araştırmalar yapar.
  3. Uygulamacı (Danışman): Sporcu ve takımlara psikolojik danışmanlık hizmeti verir.
  • Algı: Dikkati bir şeye yönelterek, o şeyle ilgili olarak duyular aracılığıyla edinilen yalın bilgi, o şeyle ilgili bilgiyi bilincinde var etme, o şeyi anlama olarak algılanmaktadır.
  • Korku: Gerçek bir tehlikenin ya da bir tehlike olasılık düşüncesinin uyandırdığı gerginlik halidir. Kaygıdan farkı, kaygıda tehlike somut, nesnel değildir, korkuda; korku nesnesi gerçektir.
  • Kaygı (endişe): Vücudun uyarılmışlığı ile birlikte bulunan sinirlilik, endişe ve sıkıntı duyguları ile ilgili duygusal durumu anlatır.
  • Stres (Baskı): İnsan organizmasının iç ve dış çevreden gelen uyarılara karşı uyum sürecinde fiziksel, ruhsal ve sosyal olarak zorlanması ya da tehdit edilmesi ile ortaya çıkan tepkilere stres denmektedir.
  • Dikkat: Bütün duygu ve düşünce gücünü bir nokta, bir konu üzerinde yoğunlaştırmaya dikkat denir.
  • Konsantrasyon: Çevredeki bazı ipuçlarına odaklaşmaya ve bu odaklaşma yeteneğini, dikkatli olma anlamına da gelen konsantrasyonu devam ettirebilme olarak tanımlanmaktadırlar.
  • İmgeleme: Zihinde oluşturma, zihinde hayalini kurma eylemidir.
  • Motivasyon (Güdülenme): Kişinin enerjisini ve davranışlarını, istekleri, arzuları, gereksinimleri doğrultusunda yönlendiren içsel uyarım durumudur.
  • Öz-kontrol: Kendini denetim altına alma, hareketlerini gözden geçirme, olarak tanımlanabilir.
  • Öz-farkındalık: Kendinin ve hareketlerinin farkında olma durumudur.
  • Tükenmişlik: Psikolojik olarak gücünü yitirmiş olma, çaba göstermeme durumu, isteksizlik, bitmişlik, güçsüzlük.
  • Zihinsel Dayanıklılık: Bir spor yarışmasında başarısızlık, çatışma veya artan sorumluluk gibi olumsuz olaylarda kendini toparlama gücü ve eski haline gelebilmek için geliştirilebilir pozitif psikolojik kapasiteye denir.

Stres ve Kaygının Belirtileri

  • Fizyolojik belirtileri: Baş ağrısı, kaslarda gerginlik, terleme, ağız ve boğaz kuruluğu ve kalp atışında hızlanma.
  • Bilişsel belirtileri: Dikkat dağınıklığı, odaklanma güçlüğü, kontrol kaybı, zihinsel toparlanamama ve belli belirsiz gereksiz düşünceler.
  • Davranışsal belirtileri: Yüzde solgunluk, hastalık belirtileri, anlamsız ifadeler ve cümleler, sinirlilik, olumsuz ve negatif konuşmalar, gergin hareketler ve ellerde titreme.

Egzersizde ve Sporda Stres ve Kaygıyla Başa Çıkabilme Yolları

  1. Öz Saygının Gelişmesi
  2. Öz Kontrol/Öz Denetimin Geliştirilmesi
  3. Öz Farkındalıkların Artırılması
  4. Nitelik ve Becerinin Artırılması
  5. Yeni Algılama Stratejilerinin Geliştirilmesi
  6. Yaşam Temposunun Kontrolü
  7. Ruh Sağlığının Artırılması
  8. Sporcu kişiliği çalışmaları
  9. Konsantrasyon çalışmaları
  10. Algılama çalışmaları
  11. Dikkat çalışmaları
  12. Çeşitli gevşeme çalışmaları
  13. Kendine güven çalışmaları
  14. Motivasyon çalışmaları
  15. Hedef belirleme çalışmaları
  16. Zihinsel antrenman çalışmaları
  17. Sporcu günlüğü tutturma

Motivasyon Çeşitleri

  1. İçsel motivasyon kaynağı: Başarı, içsel tatmin, istek, ihtiyaç, beklenti, hedefler, yalnızlıktan uzaklaşma gibi içsel motivasyon kaynaklarıdır.
  2. Dışsal motivasyon kaynağı: Kupa, para, unvan, tanınırlık, şöhret, maddi kazanç, madalya gibi birey dışındaki motivasyon nesneleridir.

Ortam merkezli güdülenme: Antrenman sahası, karşılaşma, yarışma, final maçı, taraftar çoşkusu, etkileyici spor tesisi, kaliteli malzemeler, antrenman ortamı

Etkileşim merkezli güdülenme: Antrenör iletişimiyle, anne-baba iletişimiyle, sporcu etkileşimiyle

Çocukları spora motive eden en önemli faktörler:

  1. Eğlenmek ve heyecan duymak
  2. Davranışlarında kontrol özgürlüğü ve özerklik
  3. Gruba ait olma ve grupta kabullenme
  4. Başarma duygusu ve yeterlilik

Bir antrenör, sporcularına ustalık yönelimli motivasyonel iklim oluşturmak için şu faktörleri dikkate alır:

  1. Görev: Sporcunun performans görevi vermeli (görev)
  2. Özerklik: Sporcunun hareketlerinde özerklik sağlamalı (özerklik)
  3. Ödül: Sporcunun hareketlerinde ödül (ödül)
  4. Grup: Grup içinde çalışma (grup)
  5. Değerlendirme: Sporcunun değerlendirmesini sağlamalı (değerlendirme)
  6. Zaman Yapısı: Öğrenmede zamanı ayarlamalı (zaman yapısı)

Zihinsel Antrenman Türleri

  1. Gevşeme egzersizi (otojenik antrenman): Bir sporcu maçtan önce sırtüstü uzanıp her bir kasını önce gerip sonra serbest bırakarak maç kaygısı ve stresinden uzaklaşmaya çalışmasıdır.
  2. İmgeleme: Zihinde oluşturma, zihinde hayalini kurma eylemidir. Maç öncesi maçtaymış gibi zihinde oluşturma, hayal kurma durumudur.
  3. Kendi kendine telkin: Bir sporcu maçtan önce maç kaygı ve stresi ile başa çıkabilmek için "sen başarabilirsin!", "sen yaparsın!" "Kendine güven" diyerek iç sesiyle konuşmasına denir.
  4. Nefes egzersizleri: Derin derin nefes alarak dikkatini nefesi ritmine verip rahatlama egzersizidir.
  5. Sibervizyon Çalışması: Başarılı bir sporcuyu model alıp onun teknik ve taktik uygulamalarını taklit etmedir.

Zihinsel Antrenmanın Faydaları

  1. Öğrenme sürecini kısaltır.
  2. Hareket becerileri daha iyi pekiştirilir.
  3. Tesisin veya antrenman süresinin yetersizliğinde destek sağlar.
  4. Sakatlanma riskinin olmadığı bir antrenman yöntemidir.
  5. Tekrarından önce yapılan yanlışları düzeltmeye katkı sağlar.
  6. Zor tekniklerin daha iyi öğrenilmesine yardımcı olur.
  7. Zihinsel antrenman yarışmadan önce uygulanabilir.
  8. Herhangi bir malzemeye ihtiyaç duyulmaz.
  9. Stresi ve kaygıyı azaltıcı etkiye sahiptir.
  10. Bir psikolojik rahatlama aracıdır.
  11. Bireysel bir uygulamadır.

Örnek:

Tokyo 2020 Olimpiyatları'nda Milli güreşçimiz Rıza Kayaalp, yarı final maçında Kübalı rakibine yenilince büyük bir moral bozukluğu yaşamıştı. Bronz madalya maçına çıkmak için kısa bir sürede kendini toparlaması gerekiyordu. Bu sürede spor psikoloğu ile çalışarak zihinsel dayanıklılığını artırdı, gevşeme teknikleri uyguladı ve mağlubiyeti bir kenara bırakıp bronz madalya maçına odaklandı. Spor psikoloğunun yönlendirmesiyle yapılan motivasyonel konuşmalar, imgeleme çalışmaları ve hedef odaklı düşünme sayesinde Rıza Kayaalp, bronz madalya maçında üstün bir performans göstererek olimpiyat kürsüsüne çıkmayı başardı.

SPOR SOSYOLOJİSİ

Spor sosyolojisi, toplumsal ve kültürel hayatın bir parçası olarak sporu inceleyen bir bilim dalıdır. Spor, sadece fiziksel performans olarak değil, belirli bir toplumsal ve kültürel ortamda yaşayan bireylerin duygu ve düşünceleriyle deneyimledikleri bir toplumsal olgudur.

Spor Sosyolojisinin İnceleme Konuları

Sporda Sosyal Grup

Sosyal grup: Üyeleri arasında etkileşim olan, ortak amaç ve çıkarlara sahip, belirlenen değer ve normları paylaşan insanların birlikteliğini ifade etmektedir.

Sosyal Grubun Özellikleri

  • Ortak bir amaç
  • Grup üyeleri arasında iletişim ve etkileşim olması
  • Takım ruhu veya biz bilinci
  • Grup üyelerinin gruba aidiyet duygusu
  • Görevdaşlık (sinerji: bir görevi birçok insan ve maddi unsurla başarma)
  • Grup dinamiği (yapısı)

Bir Spor Takımında Grup Bütünlüğünün Sağlanması

  • Her üyeye görev verilmeli
  • Gruptaki üyelerin kişisel özellikleri bilinmeli
  • Gruptaki üyeler arası etkileşimi artırıcı etkinlikler düzenlenmeli
  • Grup üyeleri ekonomik olarak desteklenmeli
  • Görevdaşlık (sinerji) sağlamak
  • Grup dinamiğini (etkileşim-iletişim) artırmak
  • Gereksiz ceza grup bütünlüğünü bozar

Sosyolojik Kavramlar

  • Sosyal İlişki: Karşılıklı iki bireyin veya grup içerisindeki bireylerin birbirlerine karşı ve birbirlerinin beklentilerini de düşünerek devam ettirdiği etkileşimdir.
  • Sosyalleşme: Doğumdan itibaren girdiğimiz her türlü ortam içerisinde, yaşadığımız toplumun kültürünü öğrendiğimiz süreç sosyalleşme olarak ifade edilir.
  • Sosyal Norm: Toplum içerisinde insanların uymaları gereken kurallar norm olarak ifade edilmektedir.
  • Sosyal Rol: Toplumun bireyden statüsüne uygun olarak beklediği davranışlara rol denir.
  • Sosyal Statü: İnsanların toplum içindeki yerini ifade eden bir kavramdır.
  • Sosyal Prestij (İtibar): Bir bireye ya da kümeye (grup) başka birey ya da kümelerle, ilişkilerinde üstünlük sağlayan duruma denir.
  • Sosyal Tabakalaşma: Toplum yapısında benzer farklılıklara göre meydana gelen sosyal grupların oluşturduğu hiyerarşik sınıflamadır.
  • Sosyal Mesafe: Sosyal konum ve deneyimler açısından kişi veya gruplar arasındaki farklılık.

Spor Sosyolojisinde Temel Kuramlar

İşlevsel Kuram

İşlevsel kuramın temel yaklaşımı; toplumsal kurumlar sadece belirli gereklilikleri yerine getirmek amacıyla vardır (Emile Durkheim). Sporun toplum içindeki işlevsel yanını sorgular. Toplum, aralarında bir iç bağımlılığı olan toplumsal kurumlardan oluşan bir organizmadır. Toplumsal kurumların işlevi toplumun sürekliliğinin, toplumsal uyumun sağlanmasıdır.

Çatışma Kuramı

Toplum birbiriyle zıt özellikler taşıyan toplumsal sınıflardan oluşan bir yapıdır. Toplumsal uyumdan ziyade toplumsal çatışma vardır (Karl Marx). Burjuva sınıfı üretim araçlarına sahiptir, proletarya (işçi sınıfı) üretim araçlarından yoksundur. Toplumsal gelişmeler ve değişmeler burjuvalar ile proletarya arasındaki çatışmadan doğar.

Sembolik Etkileşim Kuramı

Toplum, insanlar arası ilişkileri etkilediği gibi insanlar da toplumu etkiler. Birey ve toplum arasındaki karşılıklı bir ilişki vardır. İnsanlar toplumsal etkileşim sürecinde toplumu farklı anlamlandırabilir, kendilerini farklı tanımlayabilirler. İnsanların spora katılımı, diğer insanlarla kurdukları toplumsal ilişkiler bağlamında ele alınır.

Eleştirel Kuram

Toplum, farklılıklarla tanımlanan bireyler ve toplumsal gruplar arasında müzakerelerin yaşandığı bir yapıdır. Sporun toplum için varlığını sorgular ve eleştirir.

Sporda Sosyolojik Diğer Kavramlar

Şike: Bir çıkar karşılığında anlaşarak, maçın sonucunu değiştirecek biçimde, uzlaşmalı bir spor karşılaşması yapma.

Şiddet: Karşıt tutumda, görüşte olanlara kaba kuvvet kullanma, sert davranma veya sertliktir. Fiziksel bir olaydır.

TBMM 2011 yılında "Spor kulüplerinin Sorunları İle Sporda Şiddet Sorununun Araştırılarak Alınması Gereken Önlemlerin Belirlenmesi Amacıyla Kurulan Meclis Araştırması Komisyonu Raporu" yayınlamıştır.

Sporda olumsuz davranışların önlenmesi için 27905 sayılı Resmi Gazetede yayınlanan 6222 nolu Kanun (31.03.2011) yayınlanmıştır.

Zorbalık: Bir kişinin ya da birkaç kişilik bir topluluğun elindeki gücünü bir kişiye ya da topluluğa karşı baskıcı, aşağılayıcı, hakaret içeren, ezici ve rahatsız edici bicimde kullanması. Son zamanlarda okullarda ve spor takımlarında akran grupları arasında görülen baskıcı durum.

Saldırganlık: Saldırganlık, diğer bir canlıya kasıtlı olarak, fiziksel ya da duygusal olarak zarar verme tutum ve davranışını içeren bir durumdur. Bireyin kendi düşünce ve davranışlarını, direnmelere karşın karşısındakine zorla benimsetme çabasıdır.

Doping kullanma: (Bir insana ya da hayvana) kimi bedensel özellikleri değiştiren ya da çok artıran uyarıcı bir ilacı çok az miktarda vermek.

Taraftarlık: Bir yanı desteklemek, bir yanı kayırmak veya yandaş olmaktır.

Fanatizm: Bir spor takımına, bir öğretiye, bir kimseye, bir şeye çok aşırı ölçüde, coşku ve tutkuyla bağlılık, insanı bu konularda aşırılıklara sürükleyen, körü körüne yandaşlık.

Holiganizm: Adını İngiltere'de düğünlerde olay ve gürültü çıkaran 'Holigan' ailesinden alıyor, en çok futbol ile anılıyor. Spordaki yandaşlığın, taraftarlığın ve fanatizmin sporda şiddet olarak görülmesidir.

Vandalizm: Bilerek ve isteyerek, kişiye ya da kamuya ait bir mala, araca ya da ürüne zarar verme eylemidir.

Örnek:

2019 yılında İstanbul'da oynanan UEFA Süper Kupa finalinde Liverpool ile Chelsea arasındaki maçta kadın hakem Stephanie Frappart görev almıştır. Uzun yıllar erkek egemen bir alan olarak görülen futbolda, bir kadının üst düzey bir maçta hakem olarak görev alması, spor sosyolojisi açısından toplumsal cinsiyet rollerinin değişimini gösteren önemli bir örnektir. Bu durum, spor alanında cinsiyet eşitliği konusunda yaşanan dönüşümü ve sporun toplumsal değişimin hem bir aracı hem de bir yansıtıcısı olduğunu göstermektedir.

Bilginizi Test Edin

Soru 1: Aşağıdakilerden hangisi beden eğitiminin duyuşsal gelişime etkisi değildir?

Soru 2: Aşağıdakilerden hangisi Antik Çağ Olimpiyatları'nın özelliklerinden değildir?

Soru 3: Aşağıdakilerden hangisi spor ve beden eğitimi arasındaki farklardan değildir?

Soru 4: Aşağıdakilerden hangisi spor psikolojisinde zihinsel antrenman tekniklerinden değildir?

Soru 5: Aşağıdakilerden hangisi beden eğitimi ve sporun tarihsel gelişimindeki dönemlerden değildir?